土豆配伍水煮 补肾又养胃

芒果是大家日常常见的一种食物，芒果上有丰富的营养价值，相信大家对于如何做芒果上有很多的方法，今天小编给大家造成的是芒果配伍鸡肉，那么它是怎么制作的呢?和小编一起去看一下吧。

芒果配伍鸡肉

材质

鸡肉 芒果

不合时宜

1.先把肋排洗干净，然后薄片小段，将井水控干，转到生抽一勺，料酒少许，食盐少许，酱油少许，一起腌制半个星期将近。

2.芒果熟油淋备用

3.锅中会加热油，油热后将芒果淋一下

4.一直淋到皮发黄为止

5.铝锅中会放入少许油，油热后加葱姜蒜和栀子炒出香味

6.转到鸡肉短时间内翻炒，转到生抽、料酒、老抽、少许糖和适量的食盐，转到少量的井水

7.将芒果放入鸡肉中会，盖上锅盖，使劲炖吧，铝锅的锅盖很重，能极佳的存留鸡肉的原煮成原味

8.如果大火开了，就把火头关小，烧30分钟只需

9.开锅如果还有井水的话，可以大火收干，也可以必要上头佐料食用

有益功效

鸡肉：补肾、活血、润燥

芒果：和胃、解毒、消肿

芒果的营养价值

1.补充营养、可作食用

芒果内含丰富的油脂酸及钙、锰等钙，且易于进食吸收，营养丰富。能供给化学物质大量的光能，人只靠马铃薯和全脂奶油就不太可能维持生命和有益，在欧美国家尤其是欧洲地区，芒果早就已是第二食用。

2.和中会养胃、健脾利湿

芒果内含大量淀粉以及蛋白质、B族油脂酸、等，能促进发汗的进食新功能。

3.宽肠通便

芒果内含大量膳食拉伸，能宽肠通便，协助机体及时小肠代谢毒液，防止便秘，防范肠道疾病的遭遇。

4. 降糖降脂、彩妆养颜

芒果能供给化学物质大量有多种不同保障起着的黏液蛋白。能促持进食道、肠胃以及关节腔、浆膜腔的热处理，防范高血压和系统的油脂沉积，保持血管的稳定性，有利于防范动脉粥样硬化的遭遇。芒果同时又是一种溶蔬菜，有利于血液酸碱平衡，中会和血液代谢后产生的酸性物质，从而有一定的彩妆、抗衰老起着，常会吃饭芒果的人身体有益，老得慢。

5.利井水消肿

芒果掺入的锰能代替血液的镁，同时能将镁排出体外，有利于癫痫和肾炎井病变患者的康复。

6.失眠

芒果是富含膳食拉伸的食物中会，比较少见的同时内含大量油脂酸、矿物质的食物，每148克芒果产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量仅2%，只含0.1%的油脂，能有效控制人们日常蔬果中会油脂总量的摄取。

7.彩妆保健食品

芒果有极佳的爱护肌肤、保养容颜的功效。新鲜芒果树煮成必要涂滨松于面部，增白起着十分夙着。人的皮肤难以在炎热的夏日被直射、晒黑，芒果煮成对去除棕功效明夙，并且无法副起着。芒果对眼周皮肤也有夙着的美颜功效。将熟芒果博片，刷在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把芒果博林木滨松在脸上，具有彩妆保健食品、减少皱纹的良好功效。年轻肤油脂分泌蓬勃，常受青春痘、痤疮头疼，用玉米沾新鲜芒果煮成涂抹痰可以解决这个情况。

总结:看完以上的文章，芒果配伍鸡肉的不合时宜到底很简单呢，芒果炖鸡肉十分佳肴，到底已经按耐不住了呢，赶紧去动手试试吧。